Tư vấn giảm cân

7 loại quả ‘đốt cháy’ mỡ thừa

Rau quả chứa nhiều nước, chất xơ, calo thấp… rất hữu ích trong việc giảm cân. 1. Chanh Chọn chanh để giảm cân, bạn có thể thấy hiệu quả ngay sau một tuần. Dùng chanh chế biến các món ăn giảm béo không chỉ điều chỉnh lượng chất béo dư thừa mà còn làm cơ

Mẹo hay giảm mỡ đùi và bắp chân

Đùi và bắp chân đẹp sẽ giúp bạn tự tin hơn mỗi khi muốn mặc váy hay diện những chiếc quần soóc đầy quyến rũ. Những bài tập đơn giản hay một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể phần mở đùi và bắp chân. Đây còn là chìa

3 nguyên tắc giảm cân hiệu quả

Những chế độ ăn kiêng “lạ”, nhưng giải pháp giảm cân như uống thuốc, thẩm mỹ liên tục xuất hiện trong thời gian gần đây, nhưng hiệu quả của chúng như thế nào và đâu là con đường đúng đắn để phụ nữ có được vóc dáng và sức khỏe như ý? Chuyên gia Nicole

Giảm cân trong mùa hè?

Bạn muốn cải thiện cân nặng của mình trong hè này nhưng chưa biết nên bắt đầu thế nào và bắt đầu từ đâu, hãy tham khảo một vào mẹo sau: Uống sữa chua vào buổi sáng Sữa chua là một loại thực phẩm giảm béo và giữ sức khỏe rất tốt, vì vậy mỗi

Những sai lầm khiến bạn khó giảm cân

Sau đây, là những sai lầm phổ biến mà rất nhiều người trong chúng ta thường mắc phải trong bữa tối. Bạn hãy loại bỏ những thói quen này đi nhé! 1. Ăn quá nhiều Hầu hết, mọi người thường xem bữa tối là bữa ăn chính để bổ sung năng lượng cho cơ thể.