Tag Archives: lam dep

Bài tập để có vòng eo 55 cm

Chắc hẳn bạn từng nghe nói rằng chỉ cần chế độ ăn khoa học, bạn sẽ có được vòng eo thon gọn? Điều đó đúng nhưng chưa đủ. Chỉ bằng chế độ ăn đơn thuần, bạn sẽ khó đạt được số đo vòng eo như ý bởi áp lực từ công việc, ngồi quá lâu

Bài tập cho vòng eo săn chắc

Vùng bụng là nơi dễ tích tụ mỡ nhất và cũng làm cho vóc dáng dễ trở nên già nua. Thực hiện bài tập dưới đây sẽ giúp săn chắc bụng. 1. Nằm ngửa trên sàn. Co gối lại. Đặt bàn chân phải lên đầu gối trái. Hai tay đặt sau gáy. Cố gắng đưa